一、每天早餐饮木瓜牛奶丰胸汤：(以青木瓜的效果为佳)

　　青木瓜：去皮去子，切块，加水放入适量滚水中，煲至木瓜软烂，此时，水应该差不多熬尽，成木瓜泥状，加入牛奶，煮开后，小火煲煮一会，即可饮用。如果不够甜，可以加蜂蜜调味。或煮时，加冰糖。

　　熟木瓜：你要看你的肠胃是否接受得了这样的食用方法，如果不行，也可象青木瓜一样制作。去皮去子、切块。放入果汁机中加入鲜奶，用中速搅拌几分钟即可。当场饮用，若需外带，置放不超過20分钟(冬天)和10分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象。你也可以加一个生蛋黄，和蜂蜜。

　　二、晚餐前饮用的丰胸汤：

　　青木瓜炖排骨

　　木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切小方块用滚水烫过备用。水滚后，将木瓜和排骨一起放入，加薏米仁，几几粒红枣、桂圆、枸杞等，可加入少许葱喝姜。明火煲煮1个小时左右，或更长。加酱油、鸡精和盐调味。喝汤，吃汤料!

　　花生炖猪脚或凤爪

　　将猪脚或凤爪洗净，用滚水烫过去腥，再和花生、薏米、姜、葱一起煮，直到猪脚或凤爪软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点盐、酒或酱油鸡精等调味就好了。猪脚或鸡脚中所附含的胶质很多，或二者一起煮都可以。

    记住：枣、桂圆、枸杞、薏米、百合、莲子、南北杏等都是常料，煲汤或糖水时，都可加少许。薏米仁加多点没关系。还可以加些白菜干或霸王花干进去，这样，营养更全。

　　三、正餐开胃菜：凉拌青木瓜丰胸汤

　　材料： 生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙

　　调味料：

    (1)盐1茶匙

　　(2)鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙

　　作法：

　　1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

　　2、开阳泡开、切碎末;朝天椒及香菜洗净、切碎。

　　3、所有材料与调味料(2)拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。

 

　　四、乌鸡当归丰胸汤    

　　月经后，马上煲乌鸡当归汤来喝，煲一次，每天晚饭前一碗，应该可以喝3-4天。然后，煲补血气的汤水来喝，每天可以当饮料饮用，坚持到下次月经前。月经期间停止。血气双补，面色红润，手脚逐渐会不再冰凉。对以后要宝宝都有好处的。一定要坚持。

　　做法：

　　乌鸡洗净，用开水烫过。将当归头(当归头片)、红枣、桂圆、枸杞、北芪、玉竹洗净，等水滚后，一起放入，明火煲煮2个小时后，加酱油、盐调味。喝汤即可。当归味苦，可能味道你不会习惯，不过，喝一两次后，就习惯了。可以味道调重点。

　　饮料汤水：

　　何首乌、红枣(可多些)、桂圆(可多些)、枸杞(稍多些)、北芪(两片)、党参(1-2根)洗净后，加入滚水，煲2个小时即可。味道甜酸可口，可冰镇饮用。经常煲来当饮料，对身体相当有益。